Переход на летнее время произойдет в ночь с субботы, 28 марта, на воскресенье, 29 марта. В 3:00 стрелку часов нужно перевести на 1 час вперед.
Перевод часов может вызвать раздражительность и перепады настроения. Особенно он может отразиться на людях, которые имеют сердечно-сосудистые и хронические болезни.
Чтобы минимизировать стресс от перехода на летнее время, специалисты советуютза неделю до этого начать ложиться спать на 30 минут раньше обычного. Так организм постепенно приготовится к изменениям.
Читайте также: Спроси психолога: как побороть зависимость ребенка от гаджета