Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой

Время новогодних салатиков и тортиков прошло, но "осадочек" остался? Значит вы читаете правильную статью.

Сайт 05745.com.ua сделал небольшой обзор мест, где вам помогут избавиться от праздничных последствий, укрепить тело, сделать его красивым и здоровым. Если вы ищите подходящие направление тренировок, которые помогут чувствовать себя лучше, листайте ниже.

Школа танцев и фитнеса SNAKE

Вам давно хотелось что-то интересное, а главное новое? Тогда Вам к нам! Потому что в школе « SNAKE» Вы найдете занятия по душе и с пользой. Вы будете в приятном шоке от нашего разнообразия:

  • Банджи фитнес(летающий фитнес на специальных канатах, развивает выносливость, мышечную силу, гибкость, при занятия суставы НЕ подвергаются нагрузкам);
  • Фитнес в ботинках джамперах ( укрепляет мышцы всего тела, эффективное жиросжигание, за одну тренировку Вы теряете 1000 калорий?);
  • Йога в гамаках (развивает гибкость, повышает настроение, расслабляет и снимает стресс, приводит к обновлению всего организма);
  • Йога пилатес "Окунись в здоровье" (улучшает осанку, укрепляет мышцы, контролирование дыхание и правильное расположение тела позволяет лучше координировать движения тела);
  • Детский фитнес - Микс (банджи , гамаки и Джамперы ) (укрепляет сердечно-сосудистую систему, усиливает обменные процессы организма, профилактика нарушения осанки и плоскостопия).

Тренера: Вероника Логвиненко, Алёна Мирошниченко, Марина Новикова, Виталик Правдин.

Наш зал работает каждый день с 8.00 до 21.00 , без выходных и перерывов! Есть утренние, дневные и вечерние группы.

Студия Пилатеса

Пилатес – развивает тело единым образом, исправляет плохую осанку, возвращает физический тонус, вдохновляет ум и возвышает дух.

На сегодняшний день пилатес – единственный вид фитнеса, который позволяет последовательно проработать все группы мышц. На занятиях вас научат двигаться свободно и пластично, вы поймете свое тело и научитесь им управлять. Упражнения выполняются без резких движений и прыжков, медленно без надрыва и перенапряжения. 

Пилатес настолько безопасен, что даже используется в физической терапии для реабилитации после травм. Также регулярные занятия являются отличной профилактикой травм опорно-двигательного аппарата. В пилатесе есть особые упражнения для стоп. Ведь именно жесткость стоп, неподвижные пальцы на ногах - это одна из причин болей в коленях и пояснице.

Преимущества пилатеса, которые наверняка убедят вас в пользе этого фитнес направления:

  • увеличивает гибкость и пластичность тела и позвоночника
  • снимает напряжение и боли в теле
  • корректирует вес
  • улучшает осанку, нормализует сон
  • улучшает кровообращение и дыхание
  • помогают бороться со стрессом, это заряд энергии и отличное настроение
  • адаптирует упражнение под любой уровень физической подготовки
  • повышает выносливость, концентрацию

Здоровое, подтянутое и красивое тело-это не генетика, а результат правильно выбранного образа жизни. Двигайтесь друзья, начните новую жизнь!

Тренировки по пилатесу проходят в фитнес студии « PRIDE» 

Тренер Марина:

Спортивный клуб Фараон

Физическая загрузка - отличный антидепрессант, она способствует выработке гормонов, отвечающих за хорошее настроение. И, конечно же, занятия в тренажерном зале позволяют укрепить сердечнососудистую систему, повышают выносливость, меняют к лучшему фигуру, приводят мышцы в тонус. Если вам сложно сделать первый шаг, приходите на тренировки в спортивный клуб «Фараон» и опытные тренера сделают его вместе с вами.

   Групповые занятия:

  • фитнес, микс, пилатес, табата
  • занятие с фитболом, бодибарды
  • танцевальная зумба, латино и экстримальное тай-бо
  • стрейч, интервальные тренировки.

 В клубе проходя детские уроки танца живота (возраст от 4 до 10 лет (Belly Dance)). Дети могут заниматься как в группе, так и сольно, участвовать в фестивалях и конкурсах.

 Занятие включает в себя:

  • развитие пластики и координации движения
  • растяжка, основы танцевальных движений
  • танцевальные импровизации и постановки

Также «Фараон» предлагает:

  • Все виды массажей (от расслабляющего до лечебного)
  • Сеансы в кедровой бочке – принесут пользу для многих систем организма (очищается кожа, уменьшаются симптомы целлюлита, укрепляется сердечно-сосудистая система, проходит чувство усталости)

Тренерский состав:

  • Оксана  - тренер по  оздоровительной аеробике и фитнеса, тел 380997257741
  • Юлия – тренер СВТ «Fareeda», тел 380668914869
  • Анжела – тренер тренажерного зала, инструктор групповых программ, диетолог-нутрициолог, психолог
  • Владимир – проведение групповых тренировок, тренировки по силовому фитнесу, индивидуальный тренинг. Реабилитация врожденных и приобретенных физиологических отклонений здоровья.

Хатха-йога

Хатха-йога - это вид йоги, в котором главная цель - физическое здоровье человека. 

Йога хатха задействует все элементы практик:

  • асаны и виньясы — позы и движения;
  • бандхи — энергетические замки для взаимодействия с внутренней энергией;
  • пранаямы — дыхательные упражнения;
  • мудры — положение пальцев рук в определенных позах;
  • медитация — для успокоения и релаксации тела и ума человека.

Классическая хатха-йога основана на выполнение асан в статическом положении в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.Такие практики помогают найти баланс в енергетике человека. Хатха-йога проста и эффективна в применении.  Отличается от остальных своей безвредностью и нетравмоопасностью и отлично подходит для начинающих и детей. 

Основой хатха-йоги является проработка всего тела при помощи упражнений для гибкости, спины, ног, рук и пресса. Асаны воздействуют не только на мышцы тела, но и стимулируют выделение гормонов, а также массируют внутренние органы человека.

  • Занятия проходят в фитнес-центре "Athletic Hall" адрес: м-н 4, дом№ 41а, 2 этаж.
  • Записаться на хатха-йогу можно по тел: 050 630 46 04  (Светлана).
фитнес пилатес йога спортивный клуб здоровье тренажеры массаж сауна
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Образование
На образовательном ресурсе «Освіта.ua» опубликовали рейтинг школ Харьковской области по результатам ВНО в 2020 году. В публикации указали результаты выпускников школ Лозовой.  Средний бал для рейтинга рассчитывали на основании среднего значения баллов ВНО, которые школьники получили по всем предметам. Также учитывали  общее количество ВНО, которые сдали выпускники каждой школы. Пятерка школ Лозовой и Панютино по результатам ВНО: 1 место: Лозовской лицей №...
Общество
Деньги на покупку и установку видеонаблюдения выделили из городского бюджета. Такое решение приняли депутаты на сессии 24 сентября. Уличные камеры будут на 3 новых объектах, которые построили в Лозовой. Об этом сообщили в Управлении жилищно-коммунального хозяйства Лозовского горсовета. На въезде в Лозовую (ул. Гвардейская) возле знака «глобус» установят 2 камеры. Также по 2 камеры будут в скейт-парке (переулок Каштановый) и на площадке весового комплекса в...
Новости компаний
29 сентября 2020 в 11.00 состоится онлайн-встреча, в течение которой мы покажем на линии времени, шаг за шагом, как уверенно и планово выходить на рынок ЕС: проверка бизнес-идеи и размышления о релокацию менеджеров компании;  анализ рынка, подготовка коммерческих предложений; как не упустить возможность получения грантового финансирования еще до регистрации фирмы и как взять в лизинг автомобиль в первые дни после регистрации; проведение встреч с партнерами...
Новости компаний
Дизайн студия Романа Москаленко - элитный дизайн интерьера формируется и продолжает свое триумфальное шествие в мире дизайна в следствии индивидуальных подходов к созданию декора и интерьерных композиций, развития мебели, используемых материалов и современных технологий. Технологии, используемые при построении зданий, внесли изменения в подходы, используемые при проектировании их интерьера, они задают тон для развития новых стилевых направлений. Элитный ди...
Здоровье
На Лозовщине коронавирусом заболели 136 человек. Статистику 24 сентября опубликовали на сайте Лозовского горсовета. На Лозовщине лаборатория протестировала 857 человек, коронавирус обнаружили у 136 человек, из них: 70 человек выздоровели; 60 человек находятся на лечении  (50 – на амбулаторном лечении, 10 – на стационаре); 6 летальных случаев. По данным Харьковского лабцентра, всего в Харькове и области заболели 16193 человека. Из них: 289 случаев обнару...
Криминал
Лозовской горрайонный суд 11 сентября вынес приговор женщине, которая избила свою соседку. В апреле, по переулку Локомотивному, две женщины поссорились из-за колышков на огороде, сообщают на сайте Судебной власти Украины. Лозовчанка, пострадавшая в драке, заявила на свою обидчицу и потребовала возместить моральный ущерб. Лозовчанки поссорились из-за колышков между огородов. Одна из женщин схватила за волосы другую,  повалила на землю, села сверху и стала б...
Общество
Тренировки воспитанников отделения тайского бокса Лозовской ДЮСШ «Олимпия» проходят в новом зале. Его открыли 23 сентября на 9 микрорайоне в доме № 2. Спортивный зал ремонтировали и обустраивали около года. До занятий в новом зале боксеры тренировались в школе №3 и в спортзале стадиона «Локомотив». На новом месте тренируются от 50 до 60 человек. «Мы сейчас готовимся к Чемпионату Харьковской области по тайскому боксу. Он пройдет 17 октября. В новом зале удо...
Новости компаний
Лозовчанка Марина Даниленко – основательница студии декора «Конфетти» и мама троих дочек. Марина открыла студию больше года назад, за это время девушка успела порадовать и удивить не одну тысячу лозовчан. Вместе со своими помощницами она создает оригинальные шары, креативные букеты, фотозоны и другие сюрпризы. Сложно ли начинать свое дело, как совмещать работу и семью, и как это, дарить людям праздник Марина Даниленко поделилась с редакцией 05745.com.ua. Т...
Партнерский материал
В Лозовой начала работу международная торговая сеть «SPAR», открыв первый магазин самообслуживания «SPAR». Сегодня «SPAR» – одна из самых крупных в мире сетей супермаркетов, в которую входит более 13 тыс. магазинов, более чем в 50 странах мира.  Современный европейский магазин расположен в центре города по адресу: Лозовая, ул. Богдановская, 35 (напротив пиццерии). Здесь лозовчане и гости города смогут приобрести свежие продукты, вкусную домашнюю выпечку,...