Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой

Время новогодних салатиков и тортиков прошло, но "осадочек" остался? Значит вы читаете правильную статью.

Сайт 05745.com.ua сделал небольшой обзор мест, где вам помогут избавиться от праздничных последствий, укрепить тело, сделать его красивым и здоровым. Если вы ищите подходящие направление тренировок, которые помогут чувствовать себя лучше, листайте ниже.

Школа танцев и фитнеса SNAKE

Вам давно хотелось что-то интересное, а главное новое? Тогда Вам к нам! Потому что в школе « SNAKE» Вы найдете занятия по душе и с пользой. Вы будете в приятном шоке от нашего разнообразия:

  • Банджи фитнес(летающий фитнес на специальных канатах, развивает выносливость, мышечную силу, гибкость, при занятия суставы НЕ подвергаются нагрузкам);
  • Фитнес в ботинках джамперах ( укрепляет мышцы всего тела, эффективное жиросжигание, за одну тренировку Вы теряете 1000 калорий?);
  • Йога в гамаках (развивает гибкость, повышает настроение, расслабляет и снимает стресс, приводит к обновлению всего организма);
  • Йога пилатес "Окунись в здоровье" (улучшает осанку, укрепляет мышцы, контролирование дыхание и правильное расположение тела позволяет лучше координировать движения тела);
  • Детский фитнес - Микс (банджи , гамаки и Джамперы ) (укрепляет сердечно-сосудистую систему, усиливает обменные процессы организма, профилактика нарушения осанки и плоскостопия).

Тренера: Вероника Логвиненко, Алёна Мирошниченко, Марина Новикова, Виталик Правдин.

Наш зал работает каждый день с 8.00 до 21.00 , без выходных и перерывов! Есть утренние, дневные и вечерние группы.

Студия Пилатеса

Пилатес – развивает тело единым образом, исправляет плохую осанку, возвращает физический тонус, вдохновляет ум и возвышает дух.

На сегодняшний день пилатес – единственный вид фитнеса, который позволяет последовательно проработать все группы мышц. На занятиях вас научат двигаться свободно и пластично, вы поймете свое тело и научитесь им управлять. Упражнения выполняются без резких движений и прыжков, медленно без надрыва и перенапряжения. 

Пилатес настолько безопасен, что даже используется в физической терапии для реабилитации после травм. Также регулярные занятия являются отличной профилактикой травм опорно-двигательного аппарата. В пилатесе есть особые упражнения для стоп. Ведь именно жесткость стоп, неподвижные пальцы на ногах - это одна из причин болей в коленях и пояснице.

Преимущества пилатеса, которые наверняка убедят вас в пользе этого фитнес направления:

  • увеличивает гибкость и пластичность тела и позвоночника
  • снимает напряжение и боли в теле
  • корректирует вес
  • улучшает осанку, нормализует сон
  • улучшает кровообращение и дыхание
  • помогают бороться со стрессом, это заряд энергии и отличное настроение
  • адаптирует упражнение под любой уровень физической подготовки
  • повышает выносливость, концентрацию

Здоровое, подтянутое и красивое тело-это не генетика, а результат правильно выбранного образа жизни. Двигайтесь друзья, начните новую жизнь!

Тренировки по пилатесу проходят в фитнес студии « PRIDE» 

Тренер Марина:

Спортивный клуб Фараон

Физическая загрузка - отличный антидепрессант, она способствует выработке гормонов, отвечающих за хорошее настроение. И, конечно же, занятия в тренажерном зале позволяют укрепить сердечнососудистую систему, повышают выносливость, меняют к лучшему фигуру, приводят мышцы в тонус. Если вам сложно сделать первый шаг, приходите на тренировки в спортивный клуб «Фараон» и опытные тренера сделают его вместе с вами.

   Групповые занятия:

  • фитнес, микс, пилатес, табата
  • занятие с фитболом, бодибарды
  • танцевальная зумба, латино и экстримальное тай-бо
  • стрейч, интервальные тренировки.

 В клубе проходя детские уроки танца живота (возраст от 4 до 10 лет (Belly Dance)). Дети могут заниматься как в группе, так и сольно, участвовать в фестивалях и конкурсах.

 Занятие включает в себя:

  • развитие пластики и координации движения
  • растяжка, основы танцевальных движений
  • танцевальные импровизации и постановки

Также «Фараон» предлагает:

  • Все виды массажей (от расслабляющего до лечебного)
  • Сеансы в кедровой бочке – принесут пользу для многих систем организма (очищается кожа, уменьшаются симптомы целлюлита, укрепляется сердечно-сосудистая система, проходит чувство усталости)

Тренерский состав:

  • Оксана  - тренер по  оздоровительной аеробике и фитнеса, тел 380997257741
  • Юлия – тренер СВТ «Fareeda», тел 380668914869
  • Анжела – тренер тренажерного зала, инструктор групповых программ, диетолог-нутрициолог, психолог
  • Владимир – проведение групповых тренировок, тренировки по силовому фитнесу, индивидуальный тренинг. Реабилитация врожденных и приобретенных физиологических отклонений здоровья.

Хатха-йога

Хатха-йога - это вид йоги, в котором главная цель - физическое здоровье человека. 

Йога хатха задействует все элементы практик:

  • асаны и виньясы — позы и движения;
  • бандхи — энергетические замки для взаимодействия с внутренней энергией;
  • пранаямы — дыхательные упражнения;
  • мудры — положение пальцев рук в определенных позах;
  • медитация — для успокоения и релаксации тела и ума человека.

Классическая хатха-йога основана на выполнение асан в статическом положении в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.Такие практики помогают найти баланс в енергетике человека. Хатха-йога проста и эффективна в применении.  Отличается от остальных своей безвредностью и нетравмоопасностью и отлично подходит для начинающих и детей. 

Основой хатха-йоги является проработка всего тела при помощи упражнений для гибкости, спины, ног, рук и пресса. Асаны воздействуют не только на мышцы тела, но и стимулируют выделение гормонов, а также массируют внутренние органы человека.

  • Занятия проходят в фитнес-центре "Athletic Hall" адрес: м-н 4, дом№ 41а, 2 этаж.
  • Записаться на хатха-йогу можно по тел: 050 630 46 04  (Светлана).
фитнес пилатес йога спортивный клуб здоровье тренажеры массаж сауна
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Лозовские спасатели вечером 17 февраля получили информацию, о том, что в Центральную райбольницу поступил мальчик, которого спасли после провала под лед. Подросток провалился, гуляя по льду на пруду за парком "Победа", сообщил редакции 05745.com.ua начальник Лозовского РО ГСЧС Виктор Мусиенко. "Когда мы начали опрашивать мальчика, он рассказал, что его спас мужчина. По информации подростка, с ним были еще два его друга. К сожалению, информация спасшегося м...
Общество
Без внимания лозовские лифты в этом году не останутся. За исправностью подъемной техники и безопасностью жителей будет следить предприятие, которое второй год обслуживает лифты. В январе завершились электронные торги на сайте Prozorro, которые определили победителя тендера по обслуживанию лифтов. Победителем стало ЧП «Квартал — сервіс Лозова 2», директор Николай Викторович Шурыгин. Частное предприятие на год заключило договор с КП ЖУК на сумму 2 млн. 589 т...
Общество
В субботу, 15 февраля, исполнился 31 год выводу советских войск из Афганистана. По случаю этой памятной даты в Лозовой у памятного знака «Павшим в Афганистане» собрались ветераны афганской войны, руководство Харьковской области и Лозовщины. «От вас, уважаемые ветераны, многое зависит как тогда, так и сейчас. Нынешнее поколение благодарно вам за ваш опыт. Желаю, здоровья всем ветеранам и их семьям, храни вас Господь», — говорил глава ХОГА Алексей Кучер. Во...
Общество
В среду ученики лозовских школ снова сядут за парты и продолжат обучение. Об этом сообщают в лозовском УОМС. «Собрав данные по школам и по информации медицинских учреждений, мы увидели снижение заболеваемости среди учеников. 18 февраля последний день карантина, 19 февраля дети возвратятся в школы», — говорит заместитель начальника лозовского УОМС Владимир Музыка. Напомним, что карантин во всех школах Лозовской ОТГ был введен 11 февраля из-за угрожающего ро...
Спорт
Выпускник лозовской ДЮСШ «Олимпия» Виталий Скрипка стал чемпионом Украины по дзюдо среди спортсменов до 21 года. Золотую медаль за первое место (в/к 60 кг.) боец получил на Чемпионате Украины, который проходил в г. Днепр с 12 по 14 февраля. «Во время поединка с киевлянином Виталий получил травму колена, но это не помешало сделать зацеп, принесший желанную победу», — говорит первый тренер чемпиона Вячеслав Багинский. Министерство молодежи и спорта Украины,...
Спорт
Лозовские футболисты сыграли финальный матч Кубка Лозовой по футзалу. Команды соревновались в воскресенье, 16 февраля, и завершили матч с таким результатом: "Рятівник" 1:1 "Дистанція колії"; Кубок города достался спасателям, которые обошли своих соперников по послематчевым пенальти (2:1).  Также, в этот день ещё две команды Лозовой провели игру за место в І Лиге по футзалу. За него состязались "ШЧ-4" и "Балтика". Последние победили противников со счётом 3:...
Спорт
В Лозовой прошли игры 2 тура 2 круга Чемпионата Украины (ВЮБЛ) среди юношей 2007/2008 г. р. дивизион (Б). Юные баскетболисты провели 3 игры, которые закончились с такими результатами: БК "Восток" - СДЮСШОР-5 (2) Днепр 73 : 51 БК "Восток" - ДЮСШ Бердичев 53 : 66 БК "Восток" - ДЮСШ-1 Житомир 57 : 73 Не смотря на пару поражений во 2 круге, победы, добытые в 1 круге, позволяют БК «Восток» сохранять 2 место С 4 по 7 марта в Ровно состоится заключительный тур Че...
Общество
Сайт города 05745.com.ua освещал все события, которые произошли на этой неделе. Из них мы выделили 5 самых важных новостей этой недели.  1. В августе 2019 года ушёл из жизни почётный гражданин Лозовой Юрий Семененко. Чтобы увековечить память достойного лозовчанина его родственники и власти города решили установить в его честь мемориальную доску. Памятный знак торжественно открыли в День рождения Юрия Семененко. Подробнее читайте в нашей статье.  2. За крес...
Общество
В нашем горсовете интересы лозовчан представляют 36 депутатов. За каждым из них закреплен определенный округ в городе и членство в комиссиях по различным вопросам. Сайт 05745.com.ua решил уточнить какие у депутатов местного совета обязанности и за какой участок в городе отвечает каждый из них. Депутаты местных советов —  это представители своих избирателей в органах самоуправления. Они служат своеобразным мостиком между народом и местной властью. Т.е. депу...