Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой

Время новогодних салатиков и тортиков прошло, но "осадочек" остался? Значит вы читаете правильную статью.

Сайт 05745.com.ua сделал небольшой обзор мест, где вам помогут избавиться от праздничных последствий, укрепить тело, сделать его красивым и здоровым. Если вы ищите подходящие направление тренировок, которые помогут чувствовать себя лучше, листайте ниже.

Школа танцев и фитнеса SNAKE

Вам давно хотелось что-то интересное, а главное новое? Тогда Вам к нам! Потому что в школе « SNAKE» Вы найдете занятия по душе и с пользой. Вы будете в приятном шоке от нашего разнообразия:

  • Банджи фитнес(летающий фитнес на специальных канатах, развивает выносливость, мышечную силу, гибкость, при занятия суставы НЕ подвергаются нагрузкам);
  • Фитнес в ботинках джамперах ( укрепляет мышцы всего тела, эффективное жиросжигание, за одну тренировку Вы теряете 1000 калорий?);
  • Йога в гамаках (развивает гибкость, повышает настроение, расслабляет и снимает стресс, приводит к обновлению всего организма);
  • Йога пилатес "Окунись в здоровье" (улучшает осанку, укрепляет мышцы, контролирование дыхание и правильное расположение тела позволяет лучше координировать движения тела);
  • Детский фитнес - Микс (банджи , гамаки и Джамперы ) (укрепляет сердечно-сосудистую систему, усиливает обменные процессы организма, профилактика нарушения осанки и плоскостопия).

Тренера: Вероника Логвиненко, Алёна Мирошниченко, Марина Новикова, Виталик Правдин.

Наш зал работает каждый день с 8.00 до 21.00 , без выходных и перерывов! Есть утренние, дневные и вечерние группы.

Студия Пилатеса

Пилатес – развивает тело единым образом, исправляет плохую осанку, возвращает физический тонус, вдохновляет ум и возвышает дух.

На сегодняшний день пилатес – единственный вид фитнеса, который позволяет последовательно проработать все группы мышц. На занятиях вас научат двигаться свободно и пластично, вы поймете свое тело и научитесь им управлять. Упражнения выполняются без резких движений и прыжков, медленно без надрыва и перенапряжения. 

Пилатес настолько безопасен, что даже используется в физической терапии для реабилитации после травм. Также регулярные занятия являются отличной профилактикой травм опорно-двигательного аппарата. В пилатесе есть особые упражнения для стоп. Ведь именно жесткость стоп, неподвижные пальцы на ногах - это одна из причин болей в коленях и пояснице.

Преимущества пилатеса, которые наверняка убедят вас в пользе этого фитнес направления:

  • увеличивает гибкость и пластичность тела и позвоночника
  • снимает напряжение и боли в теле
  • корректирует вес
  • улучшает осанку, нормализует сон
  • улучшает кровообращение и дыхание
  • помогают бороться со стрессом, это заряд энергии и отличное настроение
  • адаптирует упражнение под любой уровень физической подготовки
  • повышает выносливость, концентрацию

Здоровое, подтянутое и красивое тело-это не генетика, а результат правильно выбранного образа жизни. Двигайтесь друзья, начните новую жизнь!

Тренировки по пилатесу проходят в фитнес студии « PRIDE» 

Тренер Марина:

Спортивный клуб Фараон

Физическая загрузка - отличный антидепрессант, она способствует выработке гормонов, отвечающих за хорошее настроение. И, конечно же, занятия в тренажерном зале позволяют укрепить сердечнососудистую систему, повышают выносливость, меняют к лучшему фигуру, приводят мышцы в тонус. Если вам сложно сделать первый шаг, приходите на тренировки в спортивный клуб «Фараон» и опытные тренера сделают его вместе с вами.

   Групповые занятия:

  • фитнес, микс, пилатес, табата
  • занятие с фитболом, бодибарды
  • танцевальная зумба, латино и экстримальное тай-бо
  • стрейч, интервальные тренировки.

 В клубе проходя детские уроки танца живота (возраст от 4 до 10 лет (Belly Dance)). Дети могут заниматься как в группе, так и сольно, участвовать в фестивалях и конкурсах.

 Занятие включает в себя:

  • развитие пластики и координации движения
  • растяжка, основы танцевальных движений
  • танцевальные импровизации и постановки

Также «Фараон» предлагает:

  • Все виды массажей (от расслабляющего до лечебного)
  • Сеансы в кедровой бочке – принесут пользу для многих систем организма (очищается кожа, уменьшаются симптомы целлюлита, укрепляется сердечно-сосудистая система, проходит чувство усталости)

Тренерский состав:

  • Оксана  - тренер по  оздоровительной аеробике и фитнеса, тел 380997257741
  • Юлия – тренер СВТ «Fareeda», тел 380668914869
  • Анжела – тренер тренажерного зала, инструктор групповых программ, диетолог-нутрициолог, психолог
  • Владимир – проведение групповых тренировок, тренировки по силовому фитнесу, индивидуальный тренинг. Реабилитация врожденных и приобретенных физиологических отклонений здоровья.

Хатха-йога

Хатха-йога - это вид йоги, в котором главная цель - физическое здоровье человека. 

Йога хатха задействует все элементы практик:

  • асаны и виньясы — позы и движения;
  • бандхи — энергетические замки для взаимодействия с внутренней энергией;
  • пранаямы — дыхательные упражнения;
  • мудры — положение пальцев рук в определенных позах;
  • медитация — для успокоения и релаксации тела и ума человека.

Классическая хатха-йога основана на выполнение асан в статическом положении в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.Такие практики помогают найти баланс в енергетике человека. Хатха-йога проста и эффективна в применении.  Отличается от остальных своей безвредностью и нетравмоопасностью и отлично подходит для начинающих и детей. 

Основой хатха-йоги является проработка всего тела при помощи упражнений для гибкости, спины, ног, рук и пресса. Асаны воздействуют не только на мышцы тела, но и стимулируют выделение гормонов, а также массируют внутренние органы человека.

  • Занятия проходят в фитнес-центре "Athletic Hall" адрес: м-н 4, дом№ 41а, 2 этаж.
  • Записаться на хатха-йогу можно по тел: 050 630 46 04  (Светлана).
фитнес пилатес йога спортивный клуб здоровье тренажеры массаж сауна
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Сайт 05745.com.ua продолжает информировать лозовчан о событиях в нашем городе. В течении этой недели, с 23 по 29 марта, мы подготовили для вас 40 новостей о разных сферах городской жизни.  Предлагаем вспомнить 5 главных новостей уходящей недели. 1. Лозовские спасатели более 2 часов ликвидировали огонь в здании бывшего кинотеатра "Восток". Что послужило причиной возгорания и как пожарные боролись с огнем можно узнать в нашем материале. 2. Во время карантина...
Общество
В лозовском кинотеатре «Восток» давно не показывают фильмы. В каком именно году там завершилось последнее кино точно не зафиксировали. Но наш "Восток" не уникален, поэтому сайт 05745.com.ua решил узнать, как сложилась история зданий-близнецов нашего кинотеатра.  Кинотеатр «Восток» назвали в честь ракеты, на которой Юрий Гагарин покорил космос. Кинотеатр относится к типу широкоформатных. Построили его в центре города в 60-х годах у бывшей площади Ленина. Се...
Тест на лозовчанина
Редакция 05745com.ua подготовила для вас новый тест «Звездная Лозовая». С его помощью вы сможете проверить, насколько хорошо вы знаете звезд, которые посещали или живут в Лозовой. Готовы проверить свои знания?
Здоровье
На Харьковщине зарегистрировали первый случай заражения короновирусом. Об этом написали на сайте МОЗ и сообщил в своем видеообращении глава ХОГА Алексей Кучер. Ранее мы писали, что в Харькове появилось одтвержденное в местной лаборатории подозрение на заражение коронавирусом. Для его официальной регистрации нужно было отправить материалы в национальную референц-лабораторию. Сегодня утром результаты стали известны.  Болезнь у инфицированного протекает в лег...
Общество
Переход на летнее время произойдет в ночь с субботы, 28 марта, на воскресенье, 29 марта. В 3:00 стрелку часов нужно перевести на 1 час вперед. Перевод часов может вызвать раздражительность и перепады настроения. Особенно он может отразиться на людях, которые имеют сердечно-сосудистые и хронические болезни. Чтобы минимизировать стресс от перехода на летнее время, специалисты советуют за неделю до этого начать ложиться спать на 30 минут раньше обычного. Так...
Новости компаний
Самый крупный портал рейтинга digital-агентств назвал топ-100 компаний цифрового маркетинга. На протяжении 5 лет сервис «IT рейтинг UA» облегчает работу по поиску компании для выполнения digital-услуг.  Каждый год обновляется рейтинг с самыми лучшими компаниями Украины, которым вы сможете доверить любую задачу. Методология рейтинга тут: https://it-rating.in.ua/methodology-rating В рейтинг Топ-100 digital-агентств Украины за 2019 год вошла компания PAVLOV.U...
Общество
На одном из сайтов онлайн-объявлений лозовчане выставили на продажу несколько уникальных предметов из прошлого. Редакция сайта 05745com.ua решила рассказать вам об этих старинных вещах. Лозовчане продают простые с виду предметы. Их стоимость доходит до десятков и даже сотен тысяч гривен. Значки с вождями Круглые значки с портретами Иосифа Сталина и Мао Цзедуна привезены в 1950 году. Это предметы времен Советско-Китайской дружбы, пишет продавец. Цена миниат...
Общество
Кабмин 25 марта ввел изменения к Постановлению № 211, которое ограничивало ведение торговли во время карантина. На заседании городской комиссии ТЕБ 27 марта, рассказали, кому и чем можно торговать. Глава комиссии ТЕБ и ЧС, первый заместитель городского главы Александр Жидков заявил, что предприниматели, которые продают семена, удобрения и другие товары, связанные с весенне-полевыми работами могут открыть свои заведения и продолжать деятельность.  Цветочны...
Общество
Лозовская ОТГ обустроит санитарный КПП. Пост будет располагаться по автотрассе на границе с Павлоградским районом Днепропетровской области. Об этом сообщили на заседании комиссии техногенно-экологической безопасности 27 марта.  На посту будут контролировать транспорт, который въезжает на территорию Лозовской ОТГ и Харьковской области. НА КПП полицейские и спасатели будут дежурить в масках и костюмах. Кроме того, на посту будут измерять температуру у водите...