Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой

Время новогодних салатиков и тортиков прошло, но "осадочек" остался? Значит вы читаете правильную статью.

Сайт 05745.com.ua сделал небольшой обзор мест, где вам помогут избавиться от праздничных последствий, укрепить тело, сделать его красивым и здоровым. Если вы ищите подходящие направление тренировок, которые помогут чувствовать себя лучше, листайте ниже.

Школа танцев и фитнеса SNAKE

Вам давно хотелось что-то интересное, а главное новое? Тогда Вам к нам! Потому что в школе « SNAKE» Вы найдете занятия по душе и с пользой. Вы будете в приятном шоке от нашего разнообразия:

  • Банджи фитнес(летающий фитнес на специальных канатах, развивает выносливость, мышечную силу, гибкость, при занятия суставы НЕ подвергаются нагрузкам);
  • Фитнес в ботинках джамперах ( укрепляет мышцы всего тела, эффективное жиросжигание, за одну тренировку Вы теряете 1000 калорий?);
  • Йога в гамаках (развивает гибкость, повышает настроение, расслабляет и снимает стресс, приводит к обновлению всего организма);
  • Йога пилатес "Окунись в здоровье" (улучшает осанку, укрепляет мышцы, контролирование дыхание и правильное расположение тела позволяет лучше координировать движения тела);
  • Детский фитнес - Микс (банджи , гамаки и Джамперы ) (укрепляет сердечно-сосудистую систему, усиливает обменные процессы организма, профилактика нарушения осанки и плоскостопия).

Тренера: Вероника Логвиненко, Алёна Мирошниченко, Марина Новикова, Виталик Правдин.

Наш зал работает каждый день с 8.00 до 21.00 , без выходных и перерывов! Есть утренние, дневные и вечерние группы.

Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-1 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-2 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-3 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-4 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-5 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-6 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-7 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-8

Студия Пилатеса

Пилатес – развивает тело единым образом, исправляет плохую осанку, возвращает физический тонус, вдохновляет ум и возвышает дух.

На сегодняшний день пилатес – единственный вид фитнеса, который позволяет последовательно проработать все группы мышц. На занятиях вас научат двигаться свободно и пластично, вы поймете свое тело и научитесь им управлять. Упражнения выполняются без резких движений и прыжков, медленно без надрыва и перенапряжения. 

Пилатес настолько безопасен, что даже используется в физической терапии для реабилитации после травм. Также регулярные занятия являются отличной профилактикой травм опорно-двигательного аппарата. В пилатесе есть особые упражнения для стоп. Ведь именно жесткость стоп, неподвижные пальцы на ногах - это одна из причин болей в коленях и пояснице.

Преимущества пилатеса, которые наверняка убедят вас в пользе этого фитнес направления:

  • увеличивает гибкость и пластичность тела и позвоночника
  • снимает напряжение и боли в теле
  • корректирует вес
  • улучшает осанку, нормализует сон
  • улучшает кровообращение и дыхание
  • помогают бороться со стрессом, это заряд энергии и отличное настроение
  • адаптирует упражнение под любой уровень физической подготовки
  • повышает выносливость, концентрацию

Здоровое, подтянутое и красивое тело-это не генетика, а результат правильно выбранного образа жизни. Двигайтесь друзья, начните новую жизнь!

Тренировки по пилатесу проходят в фитнес студии « PRIDE» 

Тренер Марина:

Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-9 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-10 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-11

Спортивный клуб Фараон

Физическая загрузка - отличный антидепрессант, она способствует выработке гормонов, отвечающих за хорошее настроение. И, конечно же, занятия в тренажерном зале позволяют укрепить сердечнососудистую систему, повышают выносливость, меняют к лучшему фигуру, приводят мышцы в тонус. Если вам сложно сделать первый шаг, приходите на тренировки в спортивный клуб «Фараон» и опытные тренера сделают его вместе с вами.

   Групповые занятия:

  • фитнес, микс, пилатес, табата
  • занятие с фитболом, бодибарды
  • танцевальная зумба, латино и экстримальное тай-бо
  • стрейч, интервальные тренировки.

 В клубе проходя детские уроки танца живота (возраст от 4 до 10 лет (Belly Dance)). Дети могут заниматься как в группе, так и сольно, участвовать в фестивалях и конкурсах.

 Занятие включает в себя:

  • развитие пластики и координации движения
  • растяжка, основы танцевальных движений
  • танцевальные импровизации и постановки

Также «Фараон» предлагает:

  • Все виды массажей (от расслабляющего до лечебного)
  • Сеансы в кедровой бочке – принесут пользу для многих систем организма (очищается кожа, уменьшаются симптомы целлюлита, укрепляется сердечно-сосудистая система, проходит чувство усталости)

Тренерский состав:

  • Оксана  - тренер по  оздоровительной аеробике и фитнеса, тел 380997257741
  • Юлия – тренер СВТ «Fareeda», тел 380668914869
  • Анжела – тренер тренажерного зала, инструктор групповых программ, диетолог-нутрициолог, психолог
  • Владимир – проведение групповых тренировок, тренировки по силовому фитнесу, индивидуальный тренинг. Реабилитация врожденных и приобретенных физиологических отклонений здоровья.
Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-12 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-13 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-14 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-15 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-16 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-17 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-18 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-19

Хатха-йога

Хатха-йога - это вид йоги, в котором главная цель - физическое здоровье человека. 

Йога хатха задействует все элементы практик:

  • асаны и виньясы — позы и движения;
  • бандхи — энергетические замки для взаимодействия с внутренней энергией;
  • пранаямы — дыхательные упражнения;
  • мудры — положение пальцев рук в определенных позах;
  • медитация — для успокоения и релаксации тела и ума человека.

Классическая хатха-йога основана на выполнение асан в статическом положении в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.Такие практики помогают найти баланс в енергетике человека. Хатха-йога проста и эффективна в применении.  Отличается от остальных своей безвредностью и нетравмоопасностью и отлично подходит для начинающих и детей. 

Основой хатха-йоги является проработка всего тела при помощи упражнений для гибкости, спины, ног, рук и пресса. Асаны воздействуют не только на мышцы тела, но и стимулируют выделение гормонов, а также массируют внутренние органы человека.

  • Занятия проходят в фитнес-центре "Athletic Hall" адрес: м-н 4, дом№ 41а, 2 этаж.
  • Записаться на хатха-йогу можно по тел: 050 630 46 04  (Светлана).
Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-20 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-21 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-22 Сбрасываем лишнее после праздников: обзор тренировок Лозовой , фото-23
фитнес пилатес йога спортивный клуб здоровье тренажеры массаж сауна
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии