Вибір шампуню іноді нагадує квест: десятки баночок на полиці, гучні обіцянки на етикетках і купа незрозумілих термінів у складі. Якщо ваше волосся після миття нагадує солом’яне чудо, а шкіра голови швидко стає сухою чи подразненою - можливо, винні саме сульфати й парабени. У цій статті розбираємося, чому ці інгредієнти викликають стільки суперечок і як навчитися читати етикетки як справжній детектив краси. До речі, якщо вам цікаво більше практичних порад про догляд, погляньте на статтю https://fitbeauty.com.ua/yak-pidibrati-shampun-dlya-svogo-tipu-volossya/ - вона допоможе зорієнтуватися у світі шампунів ще глибше.
Що таке сульфати і чому вони “погані”
Сульфати (SLS, SLES) це ті самі речовини, які дарують шампуню під час миття густу піну. Здається, що чим більше піни - тим чистіше волосся, але це ілюзія. Дослідження показують: сульфати можуть пересушувати шкіру голови та вимивати захисні натуральні олії. Фарбоване волосся особливо страждає - колір втрачає насиченість майже вдвічі швидше.
Парабени: консерванти з підозрілою репутацією
Парабени (метилпарабен, пропілпарабен, бутилпарабен) продовжують життя шампуню на полиці, не даючи йому зіпсуватися. Проте їхня “темна сторона” у тому, що вони можуть імітувати гормон естроген у нашому організмі. Європейське агентство з безпеки харчових продуктів визнає парабени безпечними в малих дозах, але все більше людей свідомо обирають продукти без них - просто для власного спокою.
Як читати етикетки як експерт
Вчитися розбиратися у складі шампуню - як освоювати нову мову. Спершу незрозуміло, а потім починаєш бачити закономірності. Все, що закінчується на “-sulfate” або “-paraben”, варто обходити стороною. Але є безпечні й м’які альтернативи і їхній вибір залежить від вашого типу волосся.
- Для сухого та ламкого волосся
Шукайте шампуні з м’якими цукрами й амінокислотами. Добре працюють децил глюкозид, лаурил глюкозид, кокамідопропіл бетаїн. Вони очищають дбайливо, не знімаючи захисний шар. Корисні також екстракти алое, гліцерин, пантенол — вони утримують вологу й зменшують ламкість. - Для жирного волосся
Тут важливо, щоб шампунь очищав, але не пересушував, інакше шкіра голови почне виробляти ще більше себуму. Зверніть увагу на кокосульфат натрію - це найм’якший із сульфатів, який дозволяє вимити зайвий жир, але без агресії. Також підходять цукрові тензиди (коко-глюкозид) у поєднанні з екстрактами м’яти, кропиви чи чайного дерева - вони регулюють роботу сальних залоз. - Для фарбованого або пошкодженого волосся
Важливо мінімізувати вимивання кольору й зберегти блиск. Найкраще підходять безсульфатні бази - децил глюкозид, натрій кокоіл ізетионат, сорбітол та бетаїн. Додатково звертайте увагу на наявність білків шовку, кератину, масла аргани чи жожоба - вони утворюють захисну плівку. - Для тонкого й ослабленого волосся
Підійдуть шампуні з легкими миючими компонентами - лаурил глюкозид. Добре, якщо у складі є ніацинамід чи кофеїн - вони стимулюють кровообіг шкіри голови й роблять волосся більш щільним на дотик. - Для чутливої шкіри голови
Шукайте позначку “sensitive” або “для чутливої шкіри”. У складі звертайте увагу на коко-глюкозид, децил глюкозид, натрій кокоіл глутамат. Уникайте навіть м’яких сульфатів. Добре, якщо є алантоїн, алое, календула - вони знімають подразнення й заспокоюють. - Що замінює парабени
Замість парабенів у якісних шампунях використовують феноксіетанол, бензиловий спирт, натуральні екстракти розмарину чи журавлини. Ці інгредієнти безпечніші й виконують роль консервантів, не втручаючись у гормональну систему.
Перехід без стресу для волосся
Якщо ви тільки переходите на безсульфатний шампунь, будьте готові до перехідного періоду. Протягом 2–4 тижнів волосся може виглядати жирнішим, ніж зазвичай. Це нормально: шкіра голови звикає до нового режиму очищення. Щоб допомогти, використовуйте кларифікуючий шампунь раз на тиждень, а решту днів тільки м’який безсульфатний засіб.
Усвідомлений вибір для здоров’я волосся
Вибір шампуню без сульфатів і парабенів це не примха і не данина моді, а турбота про власне здоров’я. Волосся віддячить природним блиском, шкіра голови - відсутністю подразнення, а ви отримаєте приємне відчуття, ніби зробили щось добре для себе. З часом ви почнете дивитися на полички з косметикою зовсім іншими очима, як справжній експерт у догляді.