Більшість людей хоче читати більше і щиро не розуміє, куди дівається час. При цьому той самий час легко знаходиться на стрічку соцмереж. Проблема не в дефіциті годин, а у відсутності системи і в кількох хибних установках. Матеріали про стиль життя публікуються на порталі pro100media.com.ua.
Чому не виходить
- Чекаєте ідеальних умов: вільного вечора, тиші, настрою
- Книга лежить далеко, а телефон у руці
- Обрали книгу, яку треба читати, а не ту, яка цікава
- Змушуєте себе дочитувати нудне і через це не починаєте нове
- Ставите нереалістичну ціль і кидаєте після першого зриву
- Концентрація розсіяна постійними сповіщеннями
Правило маленького кроку
Почніть з десяти сторінок на день або п'ятнадцяти хвилин. Це здається смішним, і саме тому працює: немає опору перед початком.
- Десять сторінок на день це приблизно книга на місяць
- У хороший день ви прочитаєте більше, але план виконаний уже на десятій сторінці
- Ціль має бути такою, щоб її можна було виконати в найгірший день
Де знайти час
- Двадцять хвилин перед сном замість стрічки
- Дорога на роботу громадським транспортом
- Черги і очікування
- Обідня перерва
- Ранок до того, як усі прокинулись
- Аудіокниги під час прогулянки, прибирання, за кермом
- Замість одного епізоду серіалу
Порахуйте свій екранний час за тиждень: зазвичай там знаходиться кілька годин, яких нібито немає.
Зробіть книгу доступнішою за телефон
- Книга біля ліжка, а телефон на зарядці в іншому кінці кімнати
- Книга в сумці завжди
- Електронна книга або застосунок для читання на телефоні з ярликом на головному екрані
- Вимкнені сповіщення під час читання
- Кілька книг у різних місцях: одна вдома, одна в сумці, аудіо в телефоні
Дозвольте собі не дочитувати
Це найважливіша зміна установки.
- Книга, яка не йде, блокує читання взагалі: ви не читаєте її і не починаєте іншу
- Правило 50 сторінок: якщо після них не захопило, відкладайте без почуття провини
- Не сподобалось зараз не означає погана книга: можливо, не той момент
- Прочитані 30 сторінок не зобов'язують вас до решти 300
Як обирати, що читати
- Починайте з того, що цікаво саме вам, а не з обов'язкового списку класики
- Легкі захопливі книги теж рахуються: завдання повернути звичку, а не вразити когось
- Беріть рекомендації у людей зі схожими смаками, а не з загальних рейтингів
- Читайте перші сторінки перед покупкою
- Чергуйте складне і легке, художнє і нон-фікшн
- Ведіть список того, що хочете прочитати: без нього ви щоразу губитесь у виборі
Паперові, електронні чи аудіо
- Паперові: краще запам'ятовується структура, немає відволікань, приємні тактильно. Важкі і займають місце
- Електронні: сотні книг з собою, регульований шрифт, підсвічування, пошук, нотатки. Читалка з електронним чорнилом не втомлює очі і не відволікає сповіщеннями
- Аудіокниги: дозволяють читати під час руху і побутових справ. Для складного нон-фікшну підходять гірше
Найкращий формат той, у якому ви реально читаєте. Комбінувати нормально: паперова вдома, аудіо в дорозі.
Як краще запам'ятовувати
- Робіть позначки або виписуйте цитати, які зачепили
- Після завершення напишіть кілька речень: про що книга і що ви забираєте
- Розкажіть комусь про прочитане: переказ закріплює краще за перечитування
- Для нон-фікшну: одразу визначте, що саме ви застосуєте
- Не намагайтесь запам'ятати все: достатньо кількох ідей з книги
Що заважає концентрації
- Телефон поруч навіть у беззвучному режимі
- Спроба читати втомленим після повного дня перед екраном
- Фонове відео або музика з текстом
- Читання уривками по дві хвилини
Якщо концентрація зникла зовсім, почніть з коротких оповідань: вони дають відчуття завершеності швидко.
Корисні прийоми
- Ведіть список прочитаного: він мотивує більше, ніж здається
- Поставьте річну ціль, але невелику і реалістичну
- Читайте разом з кимось і обговорюйте
- Відвідуйте бібліотеку: безкоштовно і дисциплінує строком повернення
- Читайте дітям: це формує звичку в них і повертає її вам
- Не змагайтесь у кількості: десять уважно прочитаних книг кращі за п'ятдесят проглянутих
Типові помилки
- Чекати ідеальних умов
- Ставити ціль сто книг на рік і кинути в лютому
- Змушувати себе дочитувати нецікаве
- Починати повернення до читання з найскладнішої книги
- Читати з телефона, у якому ввімкнені сповіщення
- Соромитись легких жанрів
- Купувати книги стосами і не читати жодної
Головне
Почніть з десяти сторінок на день і зробіть книгу фізично доступнішою за телефон. Дозвольте собі кидати те, що не йде, після п'ятдесяти сторінок: саме недочитана нудна книга найчастіше зупиняє читання взагалі. Обирайте те, що цікаво вам, а не обов'язкові списки, і ведіть перелік прочитаного: він мотивує сильніше за будь-які цілі.