Как уберечься от теплового удара. Симптомы и первая помощь.

Лето - любимая всеми пора активного отдыха и развлечений на свежем воздухе. Но, жара, которая установилась сейчас в Лозовой, может стать причиной тепловых и солнечных ударов.  

Комфортной для человека считается температура воздуха 17-25 градусов. Жару выше 30-35 градусов организм человека переносит тяжело. В такую погоду вероятность столкнуться с тепловым ударом очень высока. 

Мы расскажем о первых симптомах перегрева и о том, какую первую помощь нужно оказывать пострадавшему от теплового удара. Как избежать теплового удара, рассказала терапевт амбулатории общей практики семейной медицины №3 г. Лозовая, Виталия Басараб. 

Тепловой удар

Тепловой удар - это перегрев всего организма. Его можно получить, даже находясь в помещении, или проехав в душной маршрутке. 

При тепловом ударе возникает проблема во всём организме: в первую очередь в работе сосудов и системе кровообращения, происходит сгущение крови и нарушение обменных процессов. Это очень опасно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом. 

Признаки теплового удара

  • покраснение кожных покровов (не только лица, но и всего тела);
  • головокружение, потемнение в глазах;
  • одышка, слабость;
  • повышение частоты пульса до 100 и выше ударов в минуту;
  • тошнота, рвота, диарея;
  • повышение температуры тела;
  • потеря сознания. 

Первая помощь при тепловом ударе

  • переместить пострадавшего в прохладное место или помещение (лучше - с кондиционером);
  • приложить холодные компрессы к тем местам, где кровеносные сосуды проходят близко к поверхности тела: к подмышечным впадинам, к шее, спине и паху;
  • если человек находится без сознания, можно дать ему вдохнуть испарения нашатырного спирта и вызвать Скорую помощь;
  • для улучшения циркуляции крови приподнять ноги немного выше головы (например, подложив валик из одежды), также можно массировать конечности пострадавшего;

Как уберечься от перегрева организма

Чтобы не получить тепловой удар в сильную жару, стоит придерживаться нескольких правил:

  • в зной лучше избегать длительного пребывания на улице или в душных закрытых помещениях;
  • находясь на улице, надевать свободную одежду, лучше из натуральных светлых тканей и не забывать о головном уборе;
  • не заниматься активными видами спорта при температуре выше 25 градусов;
  • не стоит под открытым солнцем длительно выполнять тяжелую физическую работу, постарайтесь избегать работы на солнце с 11:00 до 16:00;
  • пить много воды, даже когда нет сильной жажды, избегать напитков, содержащих кофеин (кофе, чай, энергетики), отказатьс от употребления алкоголя;
  • чаще принимать водные процедуры.

Прислушивайтесь к советам и берегите своё здоровье, чтобы жара и перегрев не стали помехой для вашего летнего отдыха. 

В следующей публикации мы расскажем, чем отличается солнечный удар от теплового, и что делать с его последствиями. 

Читайте также о том, как уберечься от аллергии в летний период. 

здоровье тепловой удар первая помощь
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Политика
В Верховной Раде создали межфракционное депутатское объединение "Слобожанщина". Эту новость сообщил, 17 октября первый заместитель Председателя Верховной Рады Украины Руслан Стефанчук. Депутатское объединение возглавил прошедший в парламент Украины по 179-му избирательному округу, куда входит Лозовщина, мажоритарщик от "Слуги народа" Алексей Кучер. Межфракционное объединение "призвано продвигать интересы Слобожанщины в Верховной Раде, решать текущие пробле...
Общество
В начале этого месяца, 3 октября, Парламент одобрил изменения об усилении административной ответственности за безосновательный отказ льготного перевоза отдельных категорий граждан. Вчера этот документ одобрил глава государства Владимир Зеленский, сообщают на сайте президента.   Закон предусматривает, что необоснованный отказ в предусмотренном законом льготном проезде влечет за собой наложение штрафа на водителей транспортных средств или предпринимателей. С...
Происшествия
Трагедия случилась в 19:30 вчера, 18 октября, в селе Екатериновка по ул. Новая. Водитель автомобиля марки "Scoda" сбил мужчину 1963 года рождения когда тот перебегал дорогу.  Пострадавшего с места происшествия в бессознательном состоянии увезли в больницу. По словам медиков, мужчина получил несовместимые с жизнью травмы и умер на операционном столе.  Как говорят очевидцы 56-летний мужчина пытался перебежать дорогу в неустановленном месте. Кто виноват в про...
Общество
Уже завтра, 20 октября, музыкальная группа "Папина Шляпа" приглашает жителей нашего города на онлайн концерт.   Стоит отметить оригинальность парней, поскольку они решили предоставить возможность своим слушателям проникнутся атмосферой живой музыки не выходя из дому - ребята будут выступать в прямом эфире на своем YouTube канале. Здесь вы сможете заказать свою любую песню на свой вкус. Перейти на канал коллектива можно здесь.  Читайте также: В Лозовской ху...
Общество
Конкурс на вакансию директора Лозовского городского Дворца культуры стартовал 18 октября. На сайте Лозовского городского совета определены основные требования к конкурсантам: гражданство Украины; образование соответствующего профессионального направления; стаж работы по специальности не менее 3 лет; владение государственным языком; владение ПК. Претендентам в конкурсную комиссию нужно подать заявление об участии в конкурсе, автобиографию, 2 рекомендательны...
Происшествия
Дорожно-транспортное происшествие случилось вчера, 17 октября. в 16:37 сообщают лозовские полицейские. Выезжая из улицы Молодёжной на бульвар Шевченко 44-летня женщина не убедилась в безопасности своего маневра. После чего, её Peugeot столкнулся с  ВАЗ-2106.  Пострадавших в ДТП нет, автомобили получили механические повреждения. На виновницу аварии составили протокол по ст. 124 Кодекса Украины о административных правонарушениях за создание аварийной ситуаци...
Общество
НАК «Нефтегаз Украины» официально объявил о понижении стоимости газа для потребителей на 32%  благодаря рыночным механизмам. Октябрьская цена на природный газ для нужд населения и других потребителей Харьковской области, которые получают газ на регулируемых условиях (ПСО), снизилась на 4,9% по сравнению с уровнем сентября и составит 4 272,76 грн. за тысячу кубометров, - сообщает НАК «Нефтегаз Украины». При этом в цену не входит НДС, стоимость транспортиров...
Общество
На днях завершились торги на сайте публичных закупок Prozorro, где КП «Теплоэнерго» за 880 683,00 гривен закупает общедомовые приборы учета тепла. Как объясняют в коммунальном предприятии, это цена за 71 счетчик который будет установлен в многоэтажных домах. "В конце октября «Теплоэнерго» завершит процедуру электронных закупок и к началу 2020 года многоэтажные дома на 100%будут оборудованы узлами учета, -  сообщает представитель компредприятия Ирина Зайцев...
Общество
Вчера, 17 октября, мэр Лозовой посетил с рабочим визитом Харьковскую областную администрацию. Как сообщили на сайте горсовета, Сергей Зеленский встретился с директором Департамента финансов Сергеем Овсянниковым.  Главной темой встречи был вопрос о необеспеченности бюджета Лозовой по государственным полномочиям. Мэр изложил непростую ситуацию, которая сложилась при исполнении городского бюджета на текущий год.  По его словам, Лозовская ОТГ не может выполнят...