Как уберечься от теплового удара. Симптомы и первая помощь.

Лето - любимая всеми пора активного отдыха и развлечений на свежем воздухе. Но, жара, которая установилась сейчас в Лозовой, может стать причиной тепловых и солнечных ударов.  

Комфортной для человека считается температура воздуха 17-25 градусов. Жару выше 30-35 градусов организм человека переносит тяжело. В такую погоду вероятность столкнуться с тепловым ударом очень высока. 

Мы расскажем о первых симптомах перегрева и о том, какую первую помощь нужно оказывать пострадавшему от теплового удара. Как избежать теплового удара, рассказала терапевт амбулатории общей практики семейной медицины №3 г. Лозовая, Виталия Басараб. 

Тепловой удар

Тепловой удар - это перегрев всего организма. Его можно получить, даже находясь в помещении, или проехав в душной маршрутке. 

При тепловом ударе возникает проблема во всём организме: в первую очередь в работе сосудов и системе кровообращения, происходит сгущение крови и нарушение обменных процессов. Это очень опасно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом. 

Признаки теплового удара

  • покраснение кожных покровов (не только лица, но и всего тела);
  • головокружение, потемнение в глазах;
  • одышка, слабость;
  • повышение частоты пульса до 100 и выше ударов в минуту;
  • тошнота, рвота, диарея;
  • повышение температуры тела;
  • потеря сознания. 

Первая помощь при тепловом ударе

  • переместить пострадавшего в прохладное место или помещение (лучше - с кондиционером);
  • приложить холодные компрессы к тем местам, где кровеносные сосуды проходят близко к поверхности тела: к подмышечным впадинам, к шее, спине и паху;
  • если человек находится без сознания, можно дать ему вдохнуть испарения нашатырного спирта и вызвать Скорую помощь;
  • для улучшения циркуляции крови приподнять ноги немного выше головы (например, подложив валик из одежды), также можно массировать конечности пострадавшего;

Как уберечься от перегрева организма

Чтобы не получить тепловой удар в сильную жару, стоит придерживаться нескольких правил:

  • в зной лучше избегать длительного пребывания на улице или в душных закрытых помещениях;
  • находясь на улице, надевать свободную одежду, лучше из натуральных светлых тканей и не забывать о головном уборе;
  • не заниматься активными видами спорта при температуре выше 25 градусов;
  • не стоит под открытым солнцем длительно выполнять тяжелую физическую работу, постарайтесь избегать работы на солнце с 11:00 до 16:00;
  • пить много воды, даже когда нет сильной жажды, избегать напитков, содержащих кофеин (кофе, чай, энергетики), отказатьс от употребления алкоголя;
  • чаще принимать водные процедуры.

Прислушивайтесь к советам и берегите своё здоровье, чтобы жара и перегрев не стали помехой для вашего летнего отдыха. 

В следующей публикации мы расскажем, чем отличается солнечный удар от теплового, и что делать с его последствиями. 

Читайте также о том, как уберечься от аллергии в летний период. 

здоровье тепловой удар первая помощь
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Вопрос о присвоении звания "Почетный гражданин города Лозовая" двум кандидатам подняли сегодня, 21 августа, на заседание комиссии по вопросам празднования и увековечения памяти выдающихся людей.  Первый кандидат на почетное звание - Александр Король, руководитель ЗАО "Трактородеталь". Его кандидатуру предложили работники завода. "Человек все же заслуживает, потому что много лет проработал и на Лозовском кузнечно-механическом заводе, и на заводе Трактородет...
Общество
По результатам внешнего независимого оценивания (ЗНО) 2019 года образовательный ресурс "Освіта.ua" составил рейтинг общеобразовательных школ Харьковской области.  Школы распределили по рейтинговому баллу, который рассчитывали на основании среднего значения баллов ЗНО, полученных участниками тестирования по всем предметам ЗНО. Учитывалось общее количество сданных тестов выпускниками каждой школы.  В общем рейтинге среди школ Лозовской ОТГ самое высокое мест...
Общество
Канализационный коллектор, который находится неподалёку от с. Домаха, планируют окончательно реконструировать. На нём периодически происходят порывы, и это может привести к аварийной ситуации с подачей воды, об этом сообщает в своем сюжете ТРК "Лозовая".  Начальник цеха водоотведения ГП "Лозоваводосервис" Владимир Мисочка говорит, что ситуация с канализационным коллектором с каждым днём усложняется - за последний месяц на нём было 5 порывов. Через этот кол...
Спорт
На прошлых выходных, 18.08, состоялись матчи 1/2 Кубка Лозовской ОТГ по футболу.  Игры прошли с такими результатами: "Локомотив" - "Михайловка"    4:1 "ЛАН" - "Царедаровка"            3:0 В финал выходят команды "Локомотив" и "ЛАН".  Кто станет победителем финала Кубка, будет известно 25.08.19, после заключительного матча. Игра пройдёт на стадионе пгт. Панютино в 10:00. Вход свободный.
Общество
Одним из самых спорных вопросов в обществе остается вопрос о легализации  оружия. На сегодняшний день, согласно нашему законодательству, простому обывателю приобрести огнестрельное средство самозащиты очень проблематично. Именно по этой причины члены " Украинской ассоциации владельцев оружия" обратились к Президенту Украины с петицией. Гражданская организация просит главу государства урегулировать законодательство, которое могло бы контролировать оборот гр...
Общество
Сегодня, 20 августа, в мэрии прошли совещания под руководством главы города Сергея Зеленского. Обсуждали вопросы задолженности в местный бюджет по всем видам платежей предприятий филии ПВРЗ ПАТ "Укрзалізниця" и ООО "ЛКМЗ". Филия "ПВРЗ" задолжала городскому бюджету 7 млн. грн  Касательно филии "ПВРЗ" городской голова поднимал два вопроса: о невыполнении плана бюджета по причине долгов завода по налогам в сумме почти 7 млн. грн., и по объектам недвижимости,...
Спорт
Наш земляк, Юрий Байковский победил на всеукраинских шахматных соревнованиях. Турнир проходил в городе Тульчин Винницкой области и длился 5 дней подряд. Об этом сообщают на сайте ТРК Лозовая. Как говорит сам шахматист, борьба была напряженной, и только в финале ему удалось выйти вперед. Благодаря этой победе Юрий Байковский может подняться в рейтинге сотни лучших шахматистов Украины. Сыграть с Юрием Байковским в шахматы сможет каждый желающий. В пятницу, 2...
Общество
Вере Васильевне Паращенко исполнилось 100 лет 19 августа. Поздравить ее с юбилеем приехали представители района, области, Орельского поселкового совета, терцентра и местного лицея, сообщают на сайте Лозовской райгосадминистрации.  Вера Васильевна - педагог с большим стажем работы. Ее ученики и коллеги говорят, она была требовательной, строгой, но справедливой учительницей, которая не одному поколению учеников дала путевку в жизнь, стала настоящим примером...
Фотоконкурс
Друзья! На нашем сайте продолжается сбор фотографий для пляжного фотоконкурса "Lady лето". На данный момент есть 5 прекрасных конкурсанток, которые будут бороться за главный приз - сертификат на 1000 грн. на приобретение ювелирных изделий от партнеров конкурса. Напоминаем, прием фото продолжиться до конца этой недели, а именно до 25 августа включительно. Поспешите отправить свое фото на почту [email protected] и выиграйте драгоценный приз. Победит...