Как уберечься от теплового удара. Симптомы и первая помощь.

Лето - любимая всеми пора активного отдыха и развлечений на свежем воздухе. Но, жара, которая установилась сейчас в Лозовой, может стать причиной тепловых и солнечных ударов.  

Комфортной для человека считается температура воздуха 17-25 градусов. Жару выше 30-35 градусов организм человека переносит тяжело. В такую погоду вероятность столкнуться с тепловым ударом очень высока. 

Мы расскажем о первых симптомах перегрева и о том, какую первую помощь нужно оказывать пострадавшему от теплового удара. Как избежать теплового удара, рассказала терапевт амбулатории общей практики семейной медицины №3 г. Лозовая, Виталия Басараб. 

Тепловой удар

Тепловой удар - это перегрев всего организма. Его можно получить, даже находясь в помещении, или проехав в душной маршрутке. 

При тепловом ударе возникает проблема во всём организме: в первую очередь в работе сосудов и системе кровообращения, происходит сгущение крови и нарушение обменных процессов. Это очень опасно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом. 

Признаки теплового удара

  • покраснение кожных покровов (не только лица, но и всего тела);
  • головокружение, потемнение в глазах;
  • одышка, слабость;
  • повышение частоты пульса до 100 и выше ударов в минуту;
  • тошнота, рвота, диарея;
  • повышение температуры тела;
  • потеря сознания. 

Первая помощь при тепловом ударе

  • переместить пострадавшего в прохладное место или помещение (лучше - с кондиционером);
  • приложить холодные компрессы к тем местам, где кровеносные сосуды проходят близко к поверхности тела: к подмышечным впадинам, к шее, спине и паху;
  • если человек находится без сознания, можно дать ему вдохнуть испарения нашатырного спирта и вызвать Скорую помощь;
  • для улучшения циркуляции крови приподнять ноги немного выше головы (например, подложив валик из одежды), также можно массировать конечности пострадавшего;

Как уберечься от перегрева организма

Чтобы не получить тепловой удар в сильную жару, стоит придерживаться нескольких правил:

  • в зной лучше избегать длительного пребывания на улице или в душных закрытых помещениях;
  • находясь на улице, надевать свободную одежду, лучше из натуральных светлых тканей и не забывать о головном уборе;
  • не заниматься активными видами спорта при температуре выше 25 градусов;
  • не стоит под открытым солнцем длительно выполнять тяжелую физическую работу, постарайтесь избегать работы на солнце с 11:00 до 16:00;
  • пить много воды, даже когда нет сильной жажды, избегать напитков, содержащих кофеин (кофе, чай, энергетики), отказатьс от употребления алкоголя;
  • чаще принимать водные процедуры.

Прислушивайтесь к советам и берегите своё здоровье, чтобы жара и перегрев не стали помехой для вашего летнего отдыха. 

В следующей публикации мы расскажем, чем отличается солнечный удар от теплового, и что делать с его последствиями. 

Читайте также о том, как уберечься от аллергии в летний период. 

здоровье тепловой удар первая помощь
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Спорт
15 июня 2019 на стадионе «Авангард» в Змиеве состоялся матч VІІ тура Чемпионата Харьковской области сезона 2019 среди любительских команд Высшей лиги между командами «Лозовая-Панютино» и ФК «Змиев». В этом матче лозовчане сыграли с выигрышным счетом 7:1.  Хозяева поля начали свою игру из постоянных атак и прессинга нашей команды. Тренер нашей команды С. Лученцов изменил стратегию игры команды и футболисты показали отличную игру, которую представители Харьк...
Общество
Исполнительный комитет Лозовского городского совета ищет владельцев, пользователей или балансодержателей пяти гаражей, расположенных возле жилых домов № 2 и № 12 по ул. Свободы. Собственников просят обратиться в исполнительный комитет Лозовского городского совета по адресу: г.. Лозовая, ул. Ярослава Мудрого, д. 1, каб. № 4 или № 6 для решения вопросов, касающихся указанного имущества. Сделать это нужно в течении месяца с момента публикации соответствующего...
Общество
«Большая перемена» - так называлось мероприятие, которое провели для детей оздоровительного лагеря «Смена» вчера, 19 июня.  Специалисты Лозовского горрайонного центра занятости совместно с коллегами из Харьковской областной службы занятости, Харьковского центра профессионально-технического образования государственной службы занятости и Лозовского центра молодежи говорили с ребятами о профессиях. Специалисты служб занятости показывали детям разнообразие пр...
Общество
Капитально отремонтированный общественный туалет открылся в Лозовой 2 месяца назад. Находится он на 4 микрорайоне возле супермаркета на цокольном этаже торгового здания. Перед открытием там провели ряд работ: обновили систему водоотведения, вентилирования, поставили новую сантехнику, подключили системы отопления и видеонаблюдения, сделали косметический ремонт. И коммунальщики и работники, обслуживающие туалет беспокоились, чтоб пользователи не испортили им...
Общество
Эта статья будет полезна выпускникам школ, которые ещё не определились с выбором будущей профессии. Творческие и креативные выпускники 9-х и 11-х классов могут развивать свои таланты, став студентами Лозовского высшего колледжа искусств.  В этом году колледж приглашает на обучение по таким специальностям: художник декоративной росписи мастер художественной керамики и гончарных изделий  художник рекламной графики балетмейстер народных и современных танцев а...
Общество
Юношеская библиотека объявляет литературный мини-конкурс к 150-летию города "Рідне місто Лозова". К участию принимаются поэтические и прозаические тексты, написанные на украинском языке.  Присылайте свои сочинения про Лозовую до 10 сентября на адрес:  [email protected] Победители будут названы 16 сентября, в День города. Авторы лучших произведений получат призы, их тексты будут напечатаны в сборнике.
Общество
Учреждения культуры ремонтируют в Садовом, Яковлевке и Новой Ивановке. Финансируют ремонты из городского бюджета. На ремонт зрительного зала Яковлевского клуба из городского бюджета выделено более 500 000 гривен, здесь обновили стены и потолок. В ближайших планах ремонт сцены, укладка плитки на пол в фойе клуба и проведения наружных работ - ремонта отливов, отмосток и цоколя. В последнее ремонтные работы в здании проводились в 1993 году. В клубе Новой Иван...
Здоровье
Солнечный удар. Его симптомы. Солнечные удары - распространённое явление для летней жары, хотя и довольно неприятное.  При солнечном ударе происходит перегрев головы, и, соответственно, головного мозга. Это один из видов теплового удара, который возникает после продолжительного воздействия солнечных лучей на непокрытую голову.  Солнечный удар может проявляться острым болезненным состоянием, из-за резкого притока крови к голове расширяются кровеносные сосуд...
Общество
Особенно страдают от тараканов жители второго микрорайона. Жильцы 11 дома говорят, что тараканы живут в основном в подвалах, подъездах и на улице. Но в последнее время насекомые так расплодились, что лезут в квартиры, ползают прямо по людям. «Ползут и в двери и с балкона. Развелись вообще не возможно. Ночью встаешь, они по тебе ползают»,- говорит Николай, жилец 11 дома, м-н №2. Коммунальщики говорят, что знают об этой проблеме и неоднократно принимали мер...