Как уберечься от теплового удара. Симптомы и первая помощь.

Лето - любимая всеми пора активного отдыха и развлечений на свежем воздухе. Но, жара, которая установилась сейчас в Лозовой, может стать причиной тепловых и солнечных ударов.  

Комфортной для человека считается температура воздуха 17-25 градусов. Жару выше 30-35 градусов организм человека переносит тяжело. В такую погоду вероятность столкнуться с тепловым ударом очень высока. 

Мы расскажем о первых симптомах перегрева и о том, какую первую помощь нужно оказывать пострадавшему от теплового удара. Как избежать теплового удара, рассказала терапевт амбулатории общей практики семейной медицины №3 г. Лозовая, Виталия Басараб. 

Тепловой удар

Тепловой удар - это перегрев всего организма. Его можно получить, даже находясь в помещении, или проехав в душной маршрутке. 

При тепловом ударе возникает проблема во всём организме: в первую очередь в работе сосудов и системе кровообращения, происходит сгущение крови и нарушение обменных процессов. Это очень опасно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом. 

Признаки теплового удара

  • покраснение кожных покровов (не только лица, но и всего тела);
  • головокружение, потемнение в глазах;
  • одышка, слабость;
  • повышение частоты пульса до 100 и выше ударов в минуту;
  • тошнота, рвота, диарея;
  • повышение температуры тела;
  • потеря сознания. 

Первая помощь при тепловом ударе

  • переместить пострадавшего в прохладное место или помещение (лучше - с кондиционером);
  • приложить холодные компрессы к тем местам, где кровеносные сосуды проходят близко к поверхности тела: к подмышечным впадинам, к шее, спине и паху;
  • если человек находится без сознания, можно дать ему вдохнуть испарения нашатырного спирта и вызвать Скорую помощь;
  • для улучшения циркуляции крови приподнять ноги немного выше головы (например, подложив валик из одежды), также можно массировать конечности пострадавшего;

Как уберечься от перегрева организма

Чтобы не получить тепловой удар в сильную жару, стоит придерживаться нескольких правил:

  • в зной лучше избегать длительного пребывания на улице или в душных закрытых помещениях;
  • находясь на улице, надевать свободную одежду, лучше из натуральных светлых тканей и не забывать о головном уборе;
  • не заниматься активными видами спорта при температуре выше 25 градусов;
  • не стоит под открытым солнцем длительно выполнять тяжелую физическую работу, постарайтесь избегать работы на солнце с 11:00 до 16:00;
  • пить много воды, даже когда нет сильной жажды, избегать напитков, содержащих кофеин (кофе, чай, энергетики), отказатьс от употребления алкоголя;
  • чаще принимать водные процедуры.

Прислушивайтесь к советам и берегите своё здоровье, чтобы жара и перегрев не стали помехой для вашего летнего отдыха. 

В следующей публикации мы расскажем, чем отличается солнечный удар от теплового, и что делать с его последствиями. 

Читайте также о том, как уберечься от аллергии в летний период. 

здоровье тепловой удар первая помощь
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Избирательные комиссии с 15 сентября начали регистрировать кандидатов на должность городских глав. В Лозовой уже зарегистрировали одного кандидата в мэры, документы еще одного — в процессе регистрации, сообщил глава Территориальной избирательной комиссии Виталий Дарчич. Первый кандидат в мэры, у которого Лозовской теризбирком принял документы — Игорь Кошляк. Он подал документы 16 сентября. Изображение: страница Игоря Кошляка в Facebook В ТИК 17 сентября на...
Интервью
Лозовские юмористы CHIZ comedy studio запустили в соцсетях новый проект «Профессионалы шоу». О ком и о чем шоу с редакцией сайта 05745.com.ua поделился руководитель группы и директор клуба филеи ПВРЗ Андрей Пащенко. Юмористическую группу ранее создали на базе театра миниатюр «Чиз». Комики уже выпускали разные проекты, но в этот раз обновили формат, видео стали короче, чтоб лозовчане могли посмотреть их в любом месте в удобное время, улыбнуться и дальше зан...
Спорт
В парке «Победа» прошли соревнования по уличному баскетболу (стрит-бол). Мальчики и девочки, из Лозовой и Днепра, 16 сентября играли на открытой баскетбольной площадке. Призёрами турнира стали 15 из 30 команд, которые приняли участие в играх. Более 100 спортсменов (мальчики и девочки) приняли участие в турнире по стрит-болу, который посвятили Дню освобождения Лозовой и Дню города. Участники соревнований играли по системе 3 на 3. Среди участников 2012-2011...
Общество
Ко Дню города в Лозовой проводили конкурс фотографий. Для участия в конкурсе нужно было присылать свои снимки, за которые люди голосовали в соцсетях. Победителей 17 сентября наградили призами. Наибольшее количество лайков получило фото лозовчанки Дарьи Глущенко. На 2 месте Татьяна Тимошник и её сын Вова. На 3 месте Татьяна Алексенко и её дочь Аня. Также призы симпатий получили Валентина Чернеченко и Елена Крыжановская. Подарки победителям фотоконкурса вруч...
Общество
Панютинский лицей хочет установить новый рекорд. Ко Дню рождения Лозовой в учебном заведении представили флаги Лозовщины из природных материалов. Об этом сообщают в группе Управления культуры в Фейсбук. В публикации отмечают, что Панютинский лицей принял эстафету от Управления культуры и старостинских округов, которые ко Дню Независимости составляли самый длинный на Лозовщине флаг из природных материалов. В качестве поздравления, ко Дню города, классные...
Здоровье
На Лозовщине коронавирусом заболел 101 человек. Об этом 17 сентября сообщили на сайте Лозовского горсовета. Вирусологическая лаборатория проверила 758 человек. Коронавирус подтвердили у 101 человека, из них:  47 человек выздоровели; 49 человек находятся на лечении; 5 человек умерли. По данным Харьковского лабцентра, по всей области в Харькове коронавирус подтвердили у 13913 человек. Из них: 4241 человек выздоровел; 9379 случаев под медицинским наблюден...
Общество
Участники Всемирной эстафеты «Всесвітній біг миру заради Гармонії» 16 сентября добежали к границе Днепропетровской и Харьковской областей. Лозовчане получили факел с огнём  и продолжили бег в сторону Лозовой. В группе лозовчан бежал и глава Харьковской облгосадминистрации Алексей Кучер. Четыре лозовских спортсмена и глава ХОГА приняли эстафету от бегунов Днепропетровщины. От границы областей Алексей Кучер с лозовчанами  добежали до Новой Ивановки, преодоле...
Разное
В парке «Победа» 16 сентября торжественно открыли верёвочную площадку. В этот же день по переулку Каштановому заработал скейт-парк. Лозовская молодёжь оценила площадки и сразу же испытала на них свои силы.  Верёвочный парк заработал в День города. Попробовать свои силы пришел 9-летний Марк. Юный лозовчанин  впервые попал на подобную площадку, мальчик полностью прошел нижний (детский) маршрут. «Сложно было на участке, где идти нужно было по натянутому тросу...
Новости компаний
Главный тренд осени 2020 - электросамокат KUGOO M2 PRO! Kugoo M2 Pro Jilong – это новая улучшенная модель электросамоката от компании Jilong в 2020 году. Самокат Kugoo M2 Pro Jilong отличается от своих предшественников усовершенствованным дизайном, надежностью конструкции, компактностью и функциональностью. С таким самокатом  вы будете чувствовать себя уверенно как в городе так и на бездорожье. Скорость, вес и максимальный пробег самоката позволяют соверша...