Как избежать солнечного удара в сильную жару

Солнечный удар. Его симптомы.

Солнечные удары - распространённое явление для летней жары, хотя и довольно неприятное. 

При солнечном ударе происходит перегрев головы, и, соответственно, головного мозга. Это один из видов теплового удара, который возникает после продолжительного воздействия солнечных лучей на непокрытую голову. 

Солнечный удар может проявляться острым болезненным состоянием, из-за резкого притока крови к голове расширяются кровеносные сосуды, что приводит к нарушению кровообращения. В особо тяжёлых случаях есть риск повреждения мелких кровеносных сосудов головного мозга, что может привести к нарушениям работы нервной системы, и даже повлечь необратимые последствия.

Первые симптомы удара - это общая слабость, учащённое дыхание и быстрый пульс, тошнота или рвота, шум в ушах, расширенные зрачки, ослабленность движений, возможна даже потеря сознания. 

Перегрев головного мозга очень опасен для пожилых людей, маленьких детей, людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и ожирением.

Первая помощь при солнечном ударе

Пострадавшего нужно перенести в прохладное место. Если человек в сознании, напоить прохладной водой мелкими глотками и уложить его в горизонтальное положение с приподнятой головой. 

Обтереть тело прохладной водой, к голове приложить холодный компресс. При перегреве головы так же важно охладить всё тело, чтобы нормализовать кровообращение. 

При потере сознания - срочно вызвать скорую помощь, пострадавшего уложить набок, чтобы избежать захлебывания рвотными массами.

Также нужно обеспечить постоянный приток свежего прохладного воздуха. Если нет кондиционера или вентилятора, можно активно обмахивать пострадавшего.

Нельзя резко окунать пострадавшего в холодную воду, такой перепад может привести к сердечному приступу.

Солнечный удар, как и тепловой, требует оказания немедленной первой помощи, особенно при возникновении симптомов, которые могут угрожать жизни человека. Например, температура выше 39 градусов, сильная рвота, нарушение дыхания, боли в области сердца.

Как избежать солнечного удара

Во время пика солнечной активности (с 11:00 до 16:00) лучше не находиться под открытым солнцем длительное время. Обязательно носить головной убор. Если головного убора нет, находить места в тени, куда не попадают прямые солнечные лучи.

Особенно важно надевать головной убор детям. Светловолосые и лысые люди больше всего подвержены солнечным ударам. 

Читайте также: Как уберечься от теплового удара. Симптомы и первая помощь.